Mindfulness a Torino | Percorsi di consapevolezza – Chiara Ganga
MINDFULNESS
La pratica della consapevolezza
La mindfulness è una pratica che favorisce un’attenzione intenzionale e non giudicante all’esperienza presente. Nei percorsi proposti a Torino, la mindfulness viene utilizzata come strumento di supporto alla regolazione emotiva e alla gestione dello stress, integrandosi con il lavoro psicologico. Le pratiche guidate aiutano a sviluppare una maggiore capacità di osservare pensieri, emozioni e sensazioni corporee, senza esserne sopraffatti.
GESTALT
LA PSICOTERAPIA
Per tanti anni la psicoterapia è stata demonizzata; spesso si additavano i pazienti come “matti” o “deboli” mentre attualmente si sta iniziando a vedere le persone che decidono di svolgere questo importante percorso semplicemente per ciò che sono: squisitamente umane e con la volontà di conoscere più a fondo le diverse sfaccettature di sé per condurre una vita in linea con i propri desideri. Con gli strumenti che ho acquisito attraverso i miei studi e la mia esperienza accompagno chi si rivolge a me in questo viaggio di riscoperta di sé e di rinnovata, o semplicemente maggiore, fiducia nella propria persona.
MEDITAZIONE
CORSI DI MINDFULNESS
La mindfulness è una pratica di meditazione che ti aiuta a vivere il presente in modo consapevole, senza giudizio. Scopri come può aiutarti a ridurre lo stress e a migliorare la tua qualità di vita. Organizzo corsi di mindfulness individuali e di gruppo a Torino oppure Online.
YOGA
CORSI DI YOGA
Lo yoga è una disciplina millenaria che unisce corpo e mente, per ritrovare l'equilibrio e la serenità. Scopri come può aiutarti a migliorare la tua salute fisica e mentale. Organizzo corsi di yoga individuali e di gruppo a Torino oppure Online.
COME ARRIVARE
I MIEI STUDI
Per prenotare una seduta, puoi contattarmi telefonicamente, su Whatsapp o attraverso i canali social.
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So che fare il primo passo può essere difficile, ma è anche il primo passo verso un cambiamento. Se stai pensando di iniziare un percorso o semplicemente vuoi esplorare questa possibilità, ti invito a contattarmi. Per prenotare una seduta conoscitiva, puoi chiamarmi o inviarmi un messaggio su Whatsapp o su Instagram cliccando qui sotto. In questo modo potrò ascoltare le tue richieste, chiarire eventuali dubbi e comprendere insieme a te come impostare il percorso.
